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營養師減重關鍵：180天3大黃金定律！線上優惠

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內容簡介:

跟著營養師減重這樣瘦，
三階段減重關鍵180天，超有效！

你以為的正確減重觀念，都是錯！
☆低卡飲食就會瘦？換來的是高體脂肪！
☆忍住少吃就會瘦？換來的是代謝異常！
☆不吃澱粉就會瘦？換來的是便祕上身！
☆飲食控制不容易？其實是壓力在作祟！
☆基因遺傳瘦不了？其實是飲食不會挑！
☆體重控制很難？原來是腸胃道不健康！

與其辛辛苦苦禁食減壞身體，不如選對方法，飲食、運動、營養素三者缺一不可，耐心執行180天，一輩子與「胖」字脫離！

1.一般人對營養師總認為控管飲食身材似乎不難，本書破除你的迷思，營養師減重也不容易！

2.經歷3次減重，營養師從錯誤當中體悟真正有效的3大黃金定律減重祕笈，減少你失敗機率！

3.快速找出你的肥胖類型，跟著營養師減重撇步，下定決心用對方法減重，提高成功機率。

4.黃金三階段瘦身法：卡路里控制法、飲食組合交替、碳水化合物份量，這樣做瘦得快！

5.120天指定瑜伽動作，持續做一定窈窕完美，身型保持曼妙。

6.減重後的維持在於外食點對菜、正確吃，還有應酬大餐後的SOS讓你輕鬆減2公斤，不必擔心會復胖。

經歷：
95年4月起服務於書田企業榮新診所迄今
台灣基因科技股份有限公司副研究員
媚婷峰集團副總營養師（長春藤診所）
台大醫院肝炎中心研究助理

學歷：
中興大學食品科學所碩士
靜宜大學食品營養系學士

專業及證照：
中華民國營養師證書
中華民國肥胖醫學會會員
體適能訓練證書
200小時瑜珈聯盟檢定合格
（Yoga Alliance Certification）
功能醫學訓練課程博客來
The International Board of Advanced Longevity Medicine-Practical Nutrition Course
The Institute for Functional Medicine Continuing Education

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  作者： 陳韻帆    新功能介紹
• 出版社：台視文化    新功能介紹
• 出版日期：2011/05/20
• 語言：繁體中文

營養師減重關鍵：180天3大黃金定律！線上優惠

內容來自YAHOO新聞

世大運奪1勝 男足分享經驗

中國時報【王紹宇╱台南報導】

南韓光州世大運比賽於7月14日閉幕，台灣男子足球代表隊今年首度參加，奪下1勝2和3敗成績，唯一勝場就是踢贏加拿大，總教練陳俊明23日在北門高中分享比賽心得，期許2017年台北主辦世大運再創佳績。

第28屆南韓光州世大運男足有16個國家分成4組，我國與足球強國南韓、義大利及加拿大同組，加拿大全球排名100內，台灣排名在170多名，設定擊敗加拿大為目標。

經過3場激烈預賽，以0比0跟義大利踢和，1比0贏加拿大，3比1敗給南韓，總共1勝1和1敗戰績，比進球數後敗給義大利，無法晉級複賽。

我國代表會總教練陳俊明說，男足代表隊首度參加世大運，能在預賽踢贏加拿大算是不錯的成績，由於全隊正式整合集訓只有2周，如能延長訓練時間培養團隊默契，相信會有更好的表現，經本屆比賽經驗，期盼2017年台北世大運男足代表隊能創佳績。

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  • 中華棒球隊凱歸　郭李建夫女兒接機 (圖) 1 / 30 中央社 2015年7月13日週一 台北標準時間下午7時15分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世大運奪1勝-男足分享經驗-215009788.html

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