自然瘦：教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則推廌強打－博客來心得

自然瘦：教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則推廌強打

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內容簡介:

你還在節食的地獄裡受苦受難嗎？
現在是你告別減肥歲月的時候了！
十條自然瘦規則，讓你今後再也不用懼怕食物，
這輩子都不需要再為減肥所苦，
你將重新擁有真正的人生。

紐約時報排行榜
亞馬遜2009年度TOP100

本書作者9歲時就被媽媽帶到減重中心，10歲開始減肥，試遍各種瘦身方式，但仍然一直處於「減肥—復胖」的惡性循環中，每吃一口食物都是一種折磨。

博客來直到去義大利旅行之後，作者才恍然大悟，了解生活態度與吃對食物才是維持身材苗條的關鍵，從此身體力行，擺脫減肥的噩夢，並將自身成功的經驗，濃縮成十大法則，以溫暖、詼諧的文字，告訴讀者如何矯正錯誤的觀念，戒除「胖習慣」，培養「自然瘦」的觀念，可以大快朵頤，同時又不會擔心發胖。

書中收錄了各種簡單美味食譜，還有一週的飲食計畫表，幫助讀者實施自然瘦的生活方式，讓每個人都更健康、更窈窕。

本書特色

你減肥減到走火入魔，心情時好時壞嗎？

你害怕穿緊身牛仔褲，不敢秀出自己的曲線嗎？

若你的回答以上皆是，那麼，這本書正是為你而寫的。

沒有什麼事情你辦不到的，因為你就是能自．然．瘦！

博客來書店作者簡介

貝欣妮．芙藍克

1970生，是一位健康養生食物的主廚、電視名人暨暢銷作家，年過40卻仍維持穿4號（S號）的纖細身材。她也是《健康》（Health）雜誌的專欄作家，曾為不少好萊塢紅星掌廚。

譯者簡介

張思婷博客來網路書店博客來網路書局師大翻譯所畢業，大學就讀台大外文系，體重從國小六年級之後再也沒增加過，其吃不胖的秘訣可在本書中找到。

這一夜，誰能安睡

沙漠

完美無缺的名偵探

憎恨的三保羽衣傳說

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：貝欣妮．芙藍克新功能介紹
原文作者：Bethenny Frankel
譯者：張思婷
出版社：木馬文化新功能介紹
出版日期：2010/09/10
語言：繁體中文

自然瘦：教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則推廌強打

內容來自YAHOO新聞

世大運跆拳道黃丞靖負傷踢銅

（中央社記者李宇政光州12日電）光州世大運跆拳道，中華隊男子63公斤級的黃丞靖今天在第一場比賽就傷到右腳腳背，仍拚到準決賽落敗並列銅牌，不過他其實沒有預設成績，只可惜沒有復仇成功。

黃丞靖首輪擊敗日本選手Yasuhiro Hamada晉級16強，第二輪面對哥倫比亞的Alvaro Nicolas Gomez，從領先、落後又再度領先，以身材優勢上端攻擊對方，讓對手越來越急躁，最終逆轉晉級。

挺進8強後，黃丞靖氣勢正旺，再踢走西班牙選手Javier Perez Polo晉級4強，但接下來面對中國大陸的趙帥，身材明顯矮對方一截，終場以2比10落敗，並列銅牌。而比利時的Jaouad Achab在金牌戰踢下趙帥，站上頒獎台的頂端。

黃丞靖表示，因為在世錦賽輸給比利時選手JaouadAchab，所以希望在世大運討回來，很可惜沒有對戰到。1040712

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世大運跆拳道-黃丞靖負傷踢銅-120937219--spt.html

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