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內容簡介: 博客來網路書店「我是易胖體質吧，怎麼減肥都瘦不下去……」
你知道「瘦不了」的原因，是因為你身體「冰冷」嗎？其實大多數人苦惱的「冰冷症」，正是瘦身的大敵！例如以下這些人就很有可能身體冰冷：□喜歡貝果勝過可頌麵包□吃生菜沙拉時會淋無油醬汁
□每天吃優格
□正在（或曾經）採取早餐只吃香蕉的減肥法
□點心以寒天果凍類為主
□料理時盡量不用油
□喝酒時會選擇無糖的酒類
□基本上果汁只喝零卡果汁
□在吃含蘆薈或食物纖維的營養補給品
□吃冰品時以冰沙或冰棒居多
□喜歡蛋糕勝過巧克力
□喝完酒後會吃冰淇淋等甜點
□最討厭吃焦掉的魚
□很愛喝（冰或熱）咖啡
□每天會設法喝２公升外國進口的礦泉水
□喜歡芒果類水果
□泡完澡後一定會喝冰涼的飲料
□在喝蘋果醋
□冰箱裡整年都有冰麥茶
□常吃麵包或麵類食物勝過吃米飯
□盡量不吃肉
□飲食總是選擇卡路里低的東西怎麼樣？以上應該有符合你飲食習慣的選項吧？事實上這些飲食習慣，並無法幫助你減肥，反而促使你體質變得冰冷，體質一旦冰冷，身體的新陳代謝就變差，循環也不好，結果怎麼努力也瘦不下來……。博客來想要輕鬆瘦身，一定要改善冰冷體質，靠改變飲食習慣以升高體溫。體溫一旦升高，身體燃燒脂肪的機制就變得活絡，代謝也變好，體重自然下降，肌膚也變得水嫩。本書提出68個提升體溫的減肥法，打破傳統瘦身的飲食觀念，強調多攝取能提高體溫的食物，可幫助你改善身體冰冷，變成易瘦體質。本書特色節食≠瘦身。本書打破一般少吃東西、只攝取低熱量食物等減肥觀念，強調身體冰冷會阻礙瘦身，主張改善飲食、提升體溫以養成燃燒脂肪的體質。作者簡介伊達友美DATE YUMI1967年生，靜岡縣人，營養博客來網路書局管理師。博客來書店日本抗老化醫學會認定指導師，
日本抗老化飲食普及協會理事，
日本營養師會、東京都營養師會、
日本產業衛生學會、日本營養學家協會、
日本男性健康醫學會等會員。
指導超過3000人營養減重。不只是單純減重，而是以「讓身體曲線與肌膚變美麗」為目標（本身有減重20公斤與改善青春痘的經驗）。著有《搭配飲食漂亮瘦身！（暫譯）》（寶島社）等書。
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- 作者： 伊達友美 新功能介紹
- 原文作者：DATE YUMI
- 譯者：蕭雲菁
- 出版社：台灣東販 新功能介紹
- 出版日期：2010/05/17
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
世大運／中華女足遭捷克逼和 小組第3無緣晉8
體育中心／綜合報導
光州世大運中華女足在最後一場小組賽被捷克1：1逼和，最終戰績2和1負以A組第3名作收，無緣晉級8強賽，中華隊的進球者為20歲中場小將鄒欣倪。
中華隊強力前鋒包欣玄提前回瑞典踢職業聯賽，缺少進攻主力的情況下仍率先取得進球，23分鐘鄒欣倪的進球幫助中華隊取得1：0領先，不過接下來到終場前的8次射正都被對手成功救援，下半場74分鐘捷克中場Benyrova Pavla打進追平分。
此役兩隊的射正率都高得嚇人，中華隊14次射門嘗試10次射正，捷克21次射門嘗試17次射正，而控球率上中華：捷克為47%：53%，不分軒輊。
中華女將在小組賽階段1：1踢和愛爾蘭、0：1不敵南韓、1：1遭捷克逼和，雖無緣晉級8強，但各小組的3、4名接下來仍有單淘汰賽程以爭取9到16名，預計將於6月8日早上10點對上D組第4的南非。
其他推薦文章新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世大運-中華女足遭捷克逼和-小組第3無緣晉8-111253756.html
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