骨感美人的輕食料理好用嗎－博客來心得

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內容簡介: 吃多了大魚大肉並習慣三餐老是在外的現代人，高熱量的速食在不知不覺中殘害了健康。擁有健康和輕盈的身體，要從正確的飲食習慣做起，學習善待自己的身體，用健康輕博客來書店食讓腸胃輕鬆度假吧！

所謂「輕食」是指油脂量輕、調味量輕、少加工博客來網路書局、少烹調的料理，也就是越天然越健康。本書中許多食譜內容來自於各地名菜，做法簡單、明瞭，讓讀者能夠輕鬆做料理，不必是大廚師也能擺出一桌不只色、香、味，更兼具健康的山珍海味！

本書特色

輕食健康餐低卡無負擔

輕食是時下正流行的新飲食潮流，選用健康食材和低油、低糖、低鹽烹調法，讓口味清爽，營養均衡，不會造成身體負擔。同時也因為熱量低，有飽足感的特色，成為想要更輕盈的男女最佳選擇。

營養輕食熱量少也能吃得飽

輕食的精神脫離不了六大類均衡飲食的基本原則，食材搭配上選擇零負擔又營養的輕食飲食，懂得運用清淡、均衡、自然的輕食來排除身體毒素，達到纖體美膚的功效，是所有現代人最理想的選擇。

博客來作者簡介

貴夫人軍團

由一群六七年級正妹(自認為是)，有的是人妻、人母或者享受單身生活的女人，企劃了一些適合時下女性的飲食保健書籍，讓上班族女性可以兼顧美麗與健康，又能兼顧工作和家庭。用最輕鬆的方式，最偷懶的方法又能節省時間和金錢。

更何況，誰說為人妻後，就一定是黃臉婆，我們可是一群辣媽正博客來網路書店妹，菜市場和賣場裡的名媛貴婦!

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研究方法

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作者：貴夫人軍團新功能介紹
出版社：天佑智訊新功能介紹
出版日期：2008/12/01
語言：繁體中文

骨感美人的輕食料理好用嗎

內容來自YAHOO新聞

世田賽女子馬拉松衣索比亞狄芭巴驚險奪金

（法新社北京30日電）衣索比亞長跑女將狄芭巴（Mare Dibaba）不愧是當今女子馬拉松第一人，今天在世界田徑錦標賽女子馬拉松項目奪金。

狄芭巴在最後50公尺衝刺，以2小時27分35秒封后，僅比摘銀的肯亞選手基普羅普（Helah Kiprop）快一秒。

肯亞出生的巴林選手柯瓦（Eunice Kirwa）以2小時27分39秒鍍銅。

衛冕的肯亞選手基拉加特（Edna Kiplagat）僅以2小時28分18秒跑出第五名，甚至落後同胞桑岡（JemimaSumgong）。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世田賽女子馬拉松-衣索比亞狄芭巴驚險奪金-032006929.html

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