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順著節氣來塑身（一書+ 4 DVD） 好書推薦













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  • 出版社：商周出版

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  • 出版日期：2015/03/26
  • 語言：繁體中文


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★隨著一年四季的節氣變化做運動

保健養生、塑身美容、調節壓力，身心靈全都顧★

?1書+ 4 DVD，物超所值，各大運動中心強力推薦?


春，保肝，減重塑身最佳季節；

夏，養心，新陳代謝旺，快速燃脂；

秋，滋肺，調養情緒睡得好，躺著都能瘦；

冬，固腎，抗老化就從下半身開始！

跟著金子老師一年四季做運動，順應四時，

伸展、強化、放鬆，兼顧預防、補強與調養，

從根本改善體質，要健康、要美麗，

達到最自然、簡單、有效的養生塑身目標！

你知道嗎？春天，萬物初發，新陳代謝緩慢族、身材中廣族，把握這個季節做運動，喚醒能量，可以得到減重塑身的最佳效果。夏天，美食當前食慾不振，用餐完 畢消化不良，突然水腫虛胖，還是心煩氣躁，疲勞無力，都有適合的運動幫你養心調心，清爽地度過高溫盛夏，並配合旺盛的新陳代謝，加速燃脂。秋天，白天精神 差，夜晚不好眠，此時調養情緒睡得好，躺著也能瘦。冬天，手腳冰冷，容易傷風感冒，動一動精神好，抵抗力倍增，不怕冷颼颼的寒冬，再加強鍛鍊下半身，抗老 化就從這裡開始！

金子老師是台北市中山、萬華、內湖、大同等運動中心的知名老師，從事瑜伽、皮拉提斯、墊上復健運動的教學，長期鑽研 中醫學理。本書結合中醫的養生概念，並配合二十四節氣的變化，推出一年四季的健康養生運動。不管肩頸痠痛、頭痛、便祕、感冒，或是失眠、鬱悶、內分泌失 調，還是食慾不佳、體重上升、皮膚有狀況，隨著四季的節氣，都有好發的時間，若能配合春夏秋冬四季的變化，適時以相對應的養生運動，即可有效達到舒緩狀 況、提升抵抗力、美容塑身、身心愉快的目標。全書有概念說明，並附4片春夏秋冬DVD，每片約90分鐘，跟著金子老師一起做養生健美操，一年四季365 天，天天健康快樂又美麗。





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  • 出版日期：2015/03/26
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內容來自YAHOO新聞

選戰白熱化！現任藍委出任宋楚瑜競選發言人

記者李鴻典／台北報導

現任藍委去當親民黨主席暨總統參選人宋楚瑜的發言人？別懷疑！宋楚瑜陣營14日晚間宣布，因應選務繁重，宋楚瑜競選發言人新增現任國民黨籍立委李鴻鈞、橘委陳怡潔，以及親民黨台北市議員林國成、高雄市議員吳益政，原發言人吳崑玉則專責文宣事務。

由於李鴻鈞目前仍具有國民黨籍，對此，國民黨發言人楊偉中14日晚間回應，李鴻鈞目前還是黨員，如有黨紀問題由相關機制討論決定。

由於李鴻鈞目前仍不在台灣，無法取得其回應，但其辦公室主任、親民黨輿情組長時蓓蓓表示，當初李鴻鈞就曾說過要追隨宋、跟宋一齊打拚，若宋陣營對他有任何安排，他都會全力配合，若國民黨有任何處置，李也都會欣然接受。

過去李鴻鈞就曾經出任親民黨發言人，對這項職務並不陌生，而宋陣營一口氣補強發言系統，也意味2016選戰將進入白熱化階段。























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