越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽（附DVD）CP值超高－博客來心得

越勇敢，越美麗！堂娜勇敢瑜伽（附DVD）CP值超高

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內容簡介: 博客來網路書局

「瑜伽女王」堂娜歷時兩年力抗病痛真實之作
「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！
?簡易的勇敢11式? 啟動內心深層能量
?謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們博客來書店2009年，堂娜14年未曾發作的SLE（紅斑性狼瘡）再次爆發。
跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。

此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛，還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。

幾近毀容的外貌，她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。

本書是堂娜歷時2年，再次抗退病魔的親身之作。
裡面的「勇敢11式」，更以形寓意，象徵「V」的勝利之勢。

這是一本讓人找回健康的書。
適合需要「勇敢」之力活下去的人們；
也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們；?
更適合每日抱怨，痛在生活、怨在工作的人們。
讓我們自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！
重拾健康、美麗與自信！
讓自己幫助自己，讓身心的勇敢度無限增加！

11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。
★人不老，有活力！
腹式呼吸式+勝利呼吸式博客來網路書店、芭博客來蕾拇指延伸式。

★心喜悅，不憂鬱！
感謝式、單立鶴式、安全進出式、。

★又窈窕，又美麗！
半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。

★志堅定，有勇氣！
定心式、地母式、擊掌踏步式。

作者簡介

堂娜

1986年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道，並深受廣大觀眾喜愛，自此工作邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。然而，就在演藝生涯不斷向上攀升之際，一場突如其來的意外車禍，卻從此改變她的人生。

十幾年前的那場車禍，使堂娜身軀重創，造成她全身粉碎性骨折、內臟移位。雖然身體不適，但已經承諾的工作邀約，卻因責任感使然而繼續履行。最後，疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力，健康防線全面失守，甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。

在身心無依之際，堂娜想起了早年接觸過的瑜伽，於是試著重拾瑜伽，藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本，將原本困難的瑜伽，轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外，並陸續出版多本著作，本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除引起讀者的熱烈回響外，更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。

出版著作：《坐瑜伽──你一定學得會的椅子瑜伽！》（2009）、《美肌食──越吃越美麗的瑜珈飲食法》（2006）、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》（2005）、《堂娜漂亮身體能量YOGA》（2004）、《漂亮．YOGA》（2003）

堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw

近代中國銀行與企業的關係(1897-1945)(精)

瘋狂、恐慌與崩盤

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理財聖經

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作者：堂娜新功能介紹
出版社：時報出版新功能介紹
出版日期：2011/06/20
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

世大運中華男足傳回捷報！獲歷史首勝

中華男足首次出征世大運，就在第二場對決加拿大的賽事中，傳回捷報！以1比0擊敗加拿大，拿下歷史上首勝。

中華隊從開賽開始，就嚴密防守加拿大隊進攻，幾乎不給對手任何機會。加拿大唯一一次最具威脅性的攻擊，也被守門員潘文傑奮力擋下。第48分鐘時，12號選手柯昱廷起腳射門進球，為中華隊拿下致勝關鍵球，最終也靠著這一球，拿下歷史上首勝。

比賽一開始，雙方交鋒火藥味猛烈，不過中華隊的求勝慾望比對手更強，比賽大半時間，都是由中華隊發動進攻。進入下半場，雙方對抗火力絲毫未減，第48分鐘，柯昱廷的進球，更是讓中華隊士氣大振，加強鞏固防守和進攻火力，最終獲得勝利。

對於子弟兵的精彩表現，中華男足教練陳俊明則表示：「賽前就提醒球員以防守為主，再做進攻。中場時間我們更激勵球員，只要不失分就能直接進球。球員今天的表現都非常理想。」（王長偉首爾報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世大運中華男足傳回捷報-獲歷史首勝-142542719--sow.html

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