本草四家合集好用嗎
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內容簡介: 博客來網路書店 《湯液本草》系元代王好古所著。王好古，字進之，自號海藏，人稱海藏老人，趙州（今河北趙縣）人。
《本草分經》是一部以經絡為綱，以藥物為目的本草著作，作者姚瀾，清代山陰（今浙江紹興）人。
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《本草思辨錄》是清末一部實用臨床中藥學著作，作者周岩，為清末醫學家。山陰（今浙江紹興）人。
《本草蒙筌》系明?陳嘉謨撰。主要輯諸家舊本，圖文並茂，以便學者學習。作者陳嘉謨。
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青樓探花02
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| 青樓探花04
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闇之魔眼(22)
| 荒區獵豔06
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七界傳說第二部10
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| 蔚藍軌跡01
| 龍穴09
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- 作者： [元]王好古 [清]姚瀾 周岩
- 出版社：山西科學技術出版社
- 出版日期：2010/01/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
每周減重逾1公斤 易復胖掉髮長痘
每周減重逾1公斤 易復胖掉髮長痘
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）減肥太快速，對身體傷很大！根據營養師診間觀察發現，許多民眾減肥追求立即見效，容易出現副作用，包括復胖快、月經不規律、掉髮、長痘痘、感冒等，建議減重一星期最多以1公斤為限，以目前體重的5至10％為目標即可。
亞東醫院營養師蔡淑敏指出，快速減肥最常見的副作用，是出現「溜溜球症候群」，好發於習慣性多次減肥者，可能使身體的基礎代謝率降低；一旦恢復正常飲食，反而容易復胖、忽胖忽瘦，如同溜溜球一樣，體重上上下下。
蔡淑敏強調，過度節食者更會導致免疫力下降，當長期低熱量飲食且營養不均衡或不足，會造成肌肉蛋白質分解、免疫力變差，容易感冒、體力下降或難以專注等，甚至增加肝腎等器官的負擔，導致器官功能失調，發生消化不良、電解質不平衡，可能危及生命。
另外，短時間內體重快速下降、營養素攝取不足，也會造成賀爾蒙分泌不正常，引起髮質乾燥、分岔斷裂容易掉髮，皮膚變粗糙易長痘痘，以及導致經期混亂，嚴重甚至停經。
減肥要適度！蔡淑敏提醒，調整飲食習慣及規律運動，根據目前體重的5至10％為合理的目標，以每星期減0.5至1公斤為原則，才是正確的減肥方式。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每周減重逾1公斤-易復胖掉髮長痘-093046300.html
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