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內容簡介: “拉筋拍打”看似古老的天然療法，
但懂得掌握方法，適時適地的做，
不但能幫助緊實肌膚，還能美化肌肉曲線，
是一種”扎實”且”深入”的塑體法。

本期改變大家對“拉筋拍打”只有老年人在做的既定印象，
其實年輕女性也是很適合的，
透過詳細的分類與圖解，教你如何在生活博客來網路書店中輕鬆塑體。

1、繼瑜珈風潮之後，還有什麼運動能充分伸展肌肉、美化曲線、矯正不良姿勢呢？其實古老的”拉筋拍打”轟炸式塑體法，將帶給你不同的美體經驗。

2、本期針對各部位&坐躺站等分類，你可依據自身需求，輕鬆打造窈窕曲線。博客來網路書局
◎腰部緊實拉筋∕腿部纖直拉筋∕臉部消水腫拉筋∕腹部緊實滑線條拉筋……
◎家裡（坐or躺）＆辦公室（站）適合進行的拉筋拍打法 ……

3、誰說好曲線一定得搞得自己氣喘吁吁，”拉筋拍打”轟炸式塑體法既不需要汗流挾背，也不需要難記的步驟，只要維持掌握關鍵訣竅，短短一首歌的時間，就能達到伸展肌肉、美化曲線的功效。

4、想要蘋果臉不難，靠”輕拍打”就能拍出肌膚緊實度與好氣色。

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  作者： 朵琳出版    新功能介紹
• 出版社：朵琳出版整合行銷公司    新功能介紹
• 出版日期：2011/01/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

世大運田徑奪金 東華扶輪社賞百萬獎金

（中央社記者李宇政台北3日電）台北市東華扶輪社發起的「安慶隆田徑獎學金」，今天除頒發獎金給優秀選手，並宣布台灣選手若能在2017年台北世大運田徑奪金，就頒發新台幣100萬元，希望能在自家主場看見會旗、聽見會歌。

2009年的台北聽障奧運，東華扶輪社響應台北市政府志工活動，也發起「我不知道極限在哪裡」活動，勉勵寶島健兒，聽障奧運後再發起「安慶隆田徑獎學金」鼓勵運動員。

在高雄全國運動會達到里約熱內盧奧運標準的選手陳傑（父親陳光明代表出席）、向俊賢今天出席頒獎儀式，另外，楊尉廷、陳奎儒與楊俊瀚在高雄全運打破全國紀錄，也出席獲頒獎金。

中華民國田徑協會秘書長王景成表示，感謝東華扶輪社這幾年的拋磚引玉，幫助近年來田徑成績亮眼，也預祝奧運有好成績。

台北市東華扶輪社強調，獎學金目的是培養年輕好手，重點在關懷跟鼓勵，也希望2017年台北世大運的主場館，能看見台灣田徑選手發光發熱。1041203

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世大運田徑奪金-東華扶輪社賞百萬獎金-072354921.html

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