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正妹骨要正:第一次做就有效的正骨美型操(加贈打造完美骨架DVD)特惠價分享

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內容簡介:

健康美麗,從矯正骨架開始,長高、變瘦、塑形一次搞定!

青春期少女轉大人前先正骨,身形修長發育好;
輕熟女做減肥操前先正骨,窈窕曲線不復胖;
資深美女就醫前先正骨,有效治療腰痠背痛等毛病!
適合各年齡層正妹的正骨美型操!

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許多人不知道如何維持正確姿勢,讓骨架長期處於錯誤的姿勢當中,這樣不但會讓原本修長的身形變得歪斜,更容易造成腰痠背痛、生理痛、脂肪囤積、情緒不穩定、新陳代謝不良等問題。身體骨架就好比疊疊樂一樣,積木疊得越正,就能夠疊得越高越穩。所以當身體各部位的位置越正確,身體就能夠挺得越直,整體線條就會顯得越修長;而當身體各部位的位置不正確時,身型就會變得扭曲不漂亮,更容易影響健康。

本書由15年彼拉提斯教學經驗的專業老師謝菁珊,告訴你5大正骨秘方、3大矯正姿勢良藥、19個正骨美型操,幫助你在最短的時間內優雅肩頸美背線條、雕塑纖細美腰、緊實骨盤美翹臀、打造完美腿型,身體健康又窈窕!

作者簡介博客來謝菁珊博客來書店

大中華區唯一獲頒美國彼拉提斯聯盟PMA Pilates Gold Certified殊榮的彼拉提斯老師。現為亞洲體研BodyLab主持人,該單位為台灣首家彼拉提斯教學中心,同時也是培訓國內教師取得國際Pilates Method Alliance教學證照之首家專業教育機構。

著有《謝菁珊的彼拉提斯課2:骨盤保健操》(相映文化)、《謝菁珊的彼拉提斯課:彈力帶塑身操》(相映文化)、《每天30分鐘彼拉提斯:30天打造完美曲線》(麥田)、《彼拉提斯Pilates塑身新風格》(麥田)等書。
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  • 出版日期:2011/06/27
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

世大運》滑輪溜冰馬拉松2017增項 我國添獎牌機會

2017臺北世界大學運動會中,滑輪溜冰本為選辦項目之一,惟考量我國選手在此項目奪牌機會濃厚,本市向國際大學運動總會(FISU)爭取於滑輪溜冰種類下,新增滑輪溜冰馬拉松項目,並已於105年2月25日正式由FISU函覆同意。

滑輪溜冰國際總會(FIRS)在每年所舉辦的世界競速溜冰錦標賽,競速溜冰馬拉松賽為必辦比賽項目,因具有高度的競技性,為目前最受世界各國滑輪溜冰人口最喜愛的項目之一,且我國選手在此項目之奪牌機會濃厚。

因此2017臺北世大運組委會積極爭取馬拉松項目納入滑輪溜冰競賽項目之一 ,以提供世界各洲大學生一個表現個人技能與團隊合作精神的舞臺,進而促進各國大學運動之多樣性發展,達成國際交流及增進國際大學生間之友誼。

目前2017臺北世界大學運動會滑輪溜冰計辦理男、女共16個項目,包含男子組的 300公尺計時賽、500公尺爭先賽、1000公尺爭先賽、10000公尺計分淘汰賽、15000公尺淘汰賽、3000公尺接力賽、自由式速樁賽(Speed Slalom);以及女子組300公尺計時賽、500公尺爭先賽、1000公尺爭先賽、10000公尺計分淘汰賽、15000公尺淘汰賽、3000公尺接力賽、自由式速樁賽(Speed Slalom) ,並且確定新增男子及女子組之42.195km馬拉松賽。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/世大運-滑輪溜冰馬拉松2017增項-我國添獎牌機會-034810304--spt.html

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